メイシアター 便利なネットが 難しいや
＜起床＞0時半室温22.7湿度58気温16.2体温36.1血圧右137-86-114
＜明けウォーク＞マンション回り兼燃焼ゴミ出しスマホ歩数０？
＜洗面＞5時半洗顔髭剃り他・洗濯-ウール類
＜買物他＞ミニストップ＊対象チケットなし＆やまや＆コープ
＜P-line通話＞7時半、16時 ＜体調＞耳鳴りずっと、左眼飛蚊症状ずっと。
＜特記＞
・冬物衣類片付ける
・メイシアターのネット申込み、プレイメイトの電話サポートでやっと完了。クレジット払いで、チケットはSイレブンで明日受取予定。
〇満月(9時)
＜スマホ歩数＞3150歩
＜ラジオ体操＞第１＆第２
＜筋トレ＞足首1k上げ各10回×2、左腕上げ3k10回×2、右腕上げ2k10回×2
＜社交ダンス復習＞スロー
＜歌ネット＞谷村新司/群青他
＜スポーツ＞
■プロ野球 リーグ戦 阪神試合なし【阪神12勝8敗3分①2位巨に1差】＊7連勝
■MLB リーグ戦
ドジャーズ11-2ナショナルズⒹ大谷先指②6-3-2率.371
■サッカー J１【G大阪⑥勝点15(4₋3₋2)】4/28第10節Ⓗ鹿島
＜能登半島地震＞
最大16市町の約11万戸に及んだ断水は、23日時点で輪島、珠洲両市、能登町の3市町約4460戸。能登町は4月末に解消する見通しで、輪島市で約1420戸、珠洲市で約2830戸が5月末になる。(朝日D)
＜ウクライナ情勢＞
米、ウクライナに4カ月ぶり本格軍事支援、1550億円分。(朝日D)
＜パレスチナ情勢＞
イスラエル軍は24日、北部国境で活動してきた2旅団をパレスチナ自治区ガザでの戦闘に動員したと発表。近くガザ最南端のラファに侵攻する構え。(朝日D)
＜JR宝塚線脱線事故19年＞尼崎市の追悼施設「祈りの杜」で慰霊式、遺族ら約320人が参加。JR西日本長谷川一明社長が「安全は経営の根幹との思いで、さらなる安全性の向上に努めていく」と誓う。(朝日D)
＜飲食＞
早朝ー牛乳＊冷蔵温でゆっくり飲むがシャワー便
朝食ー味噌汁(冷蔵⁼チン+玉子)、竹輪焼(2本₌玉子焼き器)＊内1本冷蔵、青梗菜胡麻大蒜酢醬油和え(菜⁼チンゆで)、玄米飯140g(冷凍⁼チン)、自家製カスピ海ヨーグルト+バナナ(冷蔵)
間飲食ーワイン
昼食ー豚肉ラーメン(蒸し麺130gゆで＆鶏ガラスープ長葱＆湯通し豚肉他)
間飲食ーワイン
夕食ー豆腐挽肉葱煮物(木綿150g鶏100g長葱他)、玄米飯140g(冷凍⁼チン)
アルコールー赤ワインフル(西)1本