＜起床＞0時室温17.4湿度59気温11.1体温36.4血圧右131-81-74
＜明けウォーク＞なし
＜洗面＞6時過ぎ洗顔髭剃り他
＜外出＞P宅訪問(自宅発9時半前～帰宅21時半過ぎ) ＜買物＞Sイレブン
＜P-line通話＞7時半
＜体調＞耳鳴りずっと、左眼飛蚊症状ずっと、左膝痛で階段下り不都合。
＜特記＞
”小林製薬の「紅こうじ」サプリメントを巡る健康被害問題で、厚生労働省は26日、同社にヒアリングした結果、2人目の死亡事例が報告されたと明らかにした。大阪市に、食品衛生法に基づく製品の廃棄命令などの措置を取るよう通知した。”(共同通信)
＜スマホ歩数＞5051歩
＜ラジオ体操＞第１＆第２
＜筋トレ＞つま先スクワット10回×3回、クイックスクワット30回
＜社交ダンス復習＞チャチャチャ
＜歌ネット＞フランク永井｢夜霧に消えたチャコ｣他
＜YouTube>
ラフマニノフ｢バガニーニの主題の狂詩曲｣ピアノ:Anna Vinnitskaya/指揮:尾高忠明/東京都交響楽団/2023.5.29サントリー・ホール、同｢興楽の時｣(作品16)/ピアノ:マツダ華音/2021.6.8NHK大阪ホール
＜スポーツ＞
■プロ野球 リーグ戦開幕(3/29) 阪神-巨人(東京D)
■MLB リーグ戦 米国開幕3/29＊大谷翔平選手、水原一平氏に関して声明。
■高校野球 96回選抜大会7日目 健大高崎4-0明豊、山梨学院4-0創志学園
■サッカー
J１G大阪④勝点(2₋1₋0)・第5節3/30広島-G大阪・第3節4/10横浜FM-G大阪
＜能登半島地震＞ ＜ウクライナ情勢＞ ＜パレスチナ情勢＞
＜飲食＞
早朝ー日本酒残り100g弱
朝食ー味噌汁(冷蔵＆小松菜⁼チン+玉子)、塩鮭焼(解凍切身50g⁼Fパン)+Pレモン、キャベツスライス+ウスターソース、玄米飯150g強(冷蔵⁼チン)+納豆＆胡瓜浅漬、自家製カスピ海ヨーグルト+林檎
間飲食(P宅)ーワイン
昼食(P宅-2人)―ブラタン2品(コンビニ)、新玉ねぎ蟹蒲マヨサラダ(持参) 間飲食(P宅)ーワイン
夕食(P宅-3人)ー焼魚(真鯛&酒⁼Fパン)、豚大根煮(解凍切落し調味料⁼鍋)、白飯(冷凍⁼チン)
アルコール(P宅)ー赤ワインフル(チリ)1本