期限切れ 整理をすれば すっきりと(彼女宅冷蔵庫)
＜起床＞1時半前室温15.3湿度51気温0.8体温36.0血圧右117-65-68〇
＜明けウォーク＞なし
＜洗面＞7時洗顔髭剃り他
＜外出＞P宅訪問(自宅発9時半前～帰宅21時半過ぎ)＊冷蔵庫片付け-冷蔵棚に賞味期限切物多く、かなり捨てる。
＜買物＞マルハチ付添 ＜P-line通話＞7時半
＜体調＞朝耳鳴り、左眼飛蚊症状ずっと。
＜スマホ歩数＞6981歩
＜ラジオ体操＞第１＆第２
＜歌ネット＞フランク永井｢夜霧の第二国道｣
＜スポーツ＞
■プロ野球 オープン戦 阪神0-3オリックス(京セラD大阪)
■MLB リーグ戦 試合なし
■高校野球 96回選抜大会5日目
神村学園6-3作新学院{栃木)、大阪桐蔭7-1北海、報徳学園3-2愛工大名電
■サッカー
J１G大阪④勝点7(2₋1₋0)・第5節3/30広島-G大阪・第3節4/10横浜FM-G大阪
■大相撲春場所十三日日
大関霧島3-10前⑦金峰山に寄り切り、同豊昇龍10-3、同貴景勝8₋5若元春琴ノ若に送り出し、同琴ノ若9-4、関脇大栄翔5-8、同若元春7-6、1敗-前⑰尊富士、十両⑩若隆景8-5
＜能登半島地震＞ ＜ウクライナ情勢＞ ＜パレスチナ情勢＞
＜飲食＞
夜中ー残りワイン
早朝ーホット牛乳
朝食ー味噌汁(いりこパック干しわかめしめじ人参大根玉葱じゃが芋白菜ブロッコリー茎+玉子)、キャベツ焼豚マヨ和え、玄米飯150g(冷凍⁼チン)+納豆、自家製カスピ海ヨーグルト+林檎
昼食(P宅-2人)―ワイン、肉うどん(ゆで麵パックゆで＆旨だしつゆ+温チン肉もやし炒め＆ゆで冷蔵小松菜他、茄子味噌炒め(冷蔵)
間飲食(P宅)ーワイン 夕食(P宅-2人)ーホワイトシチュー(バター＆鶏肉玉葱じゃが芋人参炒め煮+ルー牛乳)、蕪浅漬(冷蔵)、白飯(炊立て-炊飯器)
アルコールー赤ワインフル(西)1本+α