能登旅行 写真と日記で思い出し
夕食後うたた寝、20時スマホ後就床
＜起床＞2時半室温15.5湿度55気温4.5体温35.8血圧右144-80-68＊バルコニー月
＜明けウォーク＞なし
＜入浴＞4時半～5時半前洗面室＆浴室暖房･体重み未･換気･スキンケア・洗濯＊バルコニー金星
＜外出＞なし ＜買物＞やまや
＜体調＞耳鳴り、右下腹痛。
〇小寒
＜スマホ歩数＞2,654歩 ＜筋トレ＞なし ＜社交ダンス復習＞なし
＜能登半島地震＞
石川県の死者は126人(輪島市は69人)、行方不明者1人、安否不明者210人、避難者30,733人、断水66,405戸、停電23,200戸
＜特記＞
能登旅行回顧
200６年7月中旬と2015年6月上旬の旅行を写真や日記を参考にして振り返る。
最初の旅行は、友人と2人で白山に登った帰り。和倉温泉のビジネスホテルに泊まって、輪島朝市の近く知人宅に立ち寄り、近くの食堂でランチを奢ってもらった。民宿に泊まり、翌朝、朝市を歩いた。
2度目はPと2人でツアー参加。2泊で能登半島巡り、朝市歩きの後、知人宅に顔出しした。知人の安否が気がかりで、気が晴れない日が続く。
＜飲食＞
早朝ー紅茶、ホット牛乳
朝食ー味噌汁(冷蔵＆玉子チン)、胡瓜ロースハム等酢の物(冷蔵)、白飯150g(常温チン)+納豆
間飲食ー自家製カスピ海ヨーグルト+林檎
昼食ーペペロンチーノスパ(オリーブ油大蒜唐辛子玉葱しめじ魚Sg＆ゆで麺＆トマト缶ウスターソース他
間飲食ーワイン
夕食ーホッケ味醂干し(解凍切身70g⁼Fパン)、キャベツピーマン人参ツナマヨ和え、白飯150g(冷蔵)
アルコール(自宅)ー赤ワインフル(西)1本