日３の 点眼止めて 解放感
夕食後うたた寝、22時前目覚めスマホ、22時半就床＊寒くて目覚め、電気シートを敷くとほっこり！
＜起床＞2時半室温13.0湿度49気温0.4温35.7血圧右141-77-71
＜明けウォーク＞なし
＜入浴＞8時～9時前洗面室＆浴室暖房換気▽体重55.2(食後)BM21.0体脂肪率21.4スキンケア
＜外出＞なし ＜買物他＞やまや
＜体調＞耳鳴りずっと。飛蚊症状消えず。朝食最後にヨーグルトを食べると便通がグッド。
＜歩数＞スマホ2,843歩 ＜筋トレ＞なし
＜スポーツ＞
■大相撲初場所1月14日初日 横綱照ノ富士、大関霧島･豊昇龍･貴景勝、関脇琴ノ若･大栄翔、小結高安･宇良＊若元春は前①へ
＜YouTube＞
｢お茶漬けの味｣(1952年公開)
パート1/監督:小津安二郎/出演:佐分利信･木暮実千代･津島恵子･鶴田浩二他
＊会社部長(佐分利)宅に住込みの女中がいる。職を持たない妻(木暮)は何をするのだろうか？その家に頻繁に現れる妻の姉娘役が津島恵子とは気付かなかった。佐分利の故戦友弟役の鶴田浩二は佐分利より背が低く、調べるとウキペディアで172㎝。佐分利は177㎝。
＜飲食＞
早朝ー紅茶、ワイン
朝食ー味噌汁(冷蔵＆玉子チン)、さつま揚げ(冷蔵2個)、白菜油揚げ等煮物(冷蔵)、玄米飯(冷蔵50gチン)+納豆、自家製カスピ海ヨーグルト
間飲食ーワイン
昼食ーベーコンラーメン(煮汁スープ＆蒸しラーメンゆで＆青葱他)
間飲食ーワイン
夕食ーおでん(パック-玉子大根蒟蒻昆布竹輪牛蒡天⁼鍋)+だし味噌、玄米飯(冷凍150ｇチン)
アルコールー赤ワインフル(チリ)残り2/3本＆同(西)1本