今日もまたP案件で日が過ぎる
0時寝室▽起床◇室温14.5℃（外3℃）湿度61％◇血圧右129-64-70(座位)
～0時半寝室◆ラジオ▽読書～1時半台所◆ラジオ▽飯小分け冷凍・片付け
～3時食卓他◆ラジオ▽PC他&紅茶・珈琲～3時過ぎ洗面室他▽洗濯物纏め
～4時半浴室▽暖房&入浴◇ストレッチ･換気
～4時半過ぎ過ぎ洗面室他▽体重56.3kg体脂肪21.5%・胸テープ貼・スキンケア・洗濯機オン
～5時過ぎ食卓他◆テレビ▽PC他&ヨーグルト
～5時半寝室&バルコニー▽洗濯物干し
～6時過ぎ台所&食卓◆テレビ▽朝食･服薬4種類
～7時過ぎ居間ソファ◆テレビ▽休憩～7時半台所◆テレビ▽片付け
～8時前居間◆テレビ▽Line電話～8時半食卓◆ラジオ▽PC&珈琲
～9時半居間&エアコン（~10時過ぎ）◆ラジオ▽スロー筋トレ１０回◇スクワットW&腕立伏W&クランチW&V腰&フロアダンベルW&背筋ローラー&背筋コアW▽ダンス練習～10時過ぎ食卓◆ラジオ▽コープカタログチェック他
･･･10時半買物〈徒歩〉▽コープ～11時食卓◆ラジオ▽PC&ワイン
～12時前台所&食卓◆ラジオ▽昼食･･･12時半前岸辺駅〈徒歩〉
⇒12時半過ぎ大阪駅〈JR〉･･･13時前梅田駅⇒13時淀川駅〈阪神〉
･･･13時過ぎP宅～14時半居間▽休憩～15時過ぎ居間▽来訪工事屋面談
･･･15時半買物▽Fマート～17時居間◆テレビ▽ワイン･･･18時信さん▽夕食
･･･18時過ぎ野田駅⇒18時半梅田駅〈阪神〉・大阪駅
⇒18時半過ぎ吹田駅〈JR〉・Sイレブン・北口停→19時佐井寺北停・自宅
～19時半居間他▽Line電話・外着替え･服薬1種類
～23時前居間ソファ◆テレビ▽うたた寝・血圧右125-69-84(座位)・着換え
～23時過ぎ寝室▽洗濯物取り込み・スマホ・就床〈ベッド〉&CD-ショパン-ノクターンⅠ
＜メモ＞
♪スマホ歩数13,860歩
年累計347,853＠7,562歩･年目標400万歩＠11,000歩
♪修繕工事屋面談
以前からP宅に出入りしている個人業者がいる。あちこち家屋の不都合な個所を探して修繕工事などを重ねてきた。お陰で？彼女の家屋の外見は目立って、ピカピカ。
この半年間の領収書を見ると、5枚以上、50万円以上になる。12月に行った工事の未払金6万円弱が年金支給日約束になっていたので今日私が同席し、これまでの工事について詰問。
ワルには見えなかったが、人のいいPにたかって儲けたのは事実だろう。
今後新しい工事は一切しない、工事済みで不都合が出れば無償で修理することを約束して、代金を支払う。
＜飲食＞
起床時-浄水湯呑 （台所）
紅茶・珈琲―ティーパック ブラックホット（インスタント） （食卓）
ヨーグルト―自家製カスピ海ヨーグルト+林檎1/4 （食卓）
朝食
鶏野菜味噌鍋（＝ガスおでん鍋）▽保存（鶏肩肉人参大根牛蒡厚揚げ他） 豆腐野菜等刻み炒め（保存＝ガスフライパン）&トマト 五分づき飯100ℊ（＝電子レ温）+梅干小粒納豆 冷緑茶（＝電子レ温）
珈琲―ホット▽インスタント粉蜂蜜カルシウム乳 （食卓）
ワイン―赤〈チリ フル〉300㎖ （食卓）
昼食
豆腐野菜等刻み炒め（残り＝電子レ温） 冷緑茶（電子レ温）
ワイン―赤〈豪 フル〉350㎖ （P-居間）
夕食
徳利燗酒 焼餃子2人前 ラーメン 水 （信さん-2人）
鮭おにぎり（コンビニ） （北口停）