パーソナルトレーナー めぐさんの書籍
膣筋・お尻を締めるだけのエクササイズ本
下腹やせ！ 1分締めトレ が発売！
早速読ませて頂きましたが
反り腰ぎみで
お腹の出っ張りが気になる私には
ピッタリのトレーニング方法が！
頑張ってダイエットしてもなかなか下腹は
凹みませんが
膣筋と複数の筋肉をまとめて鍛えるトレーニングが「締めトレ」を行えば スルスル引き締まっていくそう！
動きのポイント解説が詳しく載っているので
正しい動きを実践できて毎日続けられる！
もっと負荷をかけたい方には
部分やせ＆鬼キツトレーニングプログラムも♡
ダイナミックに体を動かしながら
筋肉を刺激するだけでなく
有酸素運動も兼ね 脂肪燃焼も同時にかなえることができますよ！
ぜひ チェックしてみてくださいね
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