6月16日（262日目）

こんにちは。

訪問ありがとうございます

出かけていたので、こんな時間になってしまいました。

今朝の記録
体重 73.8kg（前回比 +0.3kg）

体脂肪率 37.2%

BMI 26.5

最小値比 +1.3kg

増量

昨夜、夕飯に揚げ物（ポテト・コロッケ）を食べたのですが。

それが原因かなぁ…と。

今までの経験から言えること。

揚げ物を食べた翌日は増量傾向にある

私の身体に "揚げ物は合わない" んだろうなと思いつつもやめられない。

量はそんなに摂取していないつもりなのですが←

今夜は居酒屋のバイトです。

久しぶり、楽しみ。

ビール飲みたい（笑）

こんな天気なので、暇かもしれませんね。

夕飯の準備をして、いってきます。