こんにちは。
訪問ありがとうございます
健康キレイにダイエットする上で、私の身体に必要な栄養素であろう
ドコサヘキサエン酸
エイコサペンタエン酸
α-リノレン酸
をサプリで摂ることにしました。
食事では、なかなか摂取できないので…
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オメガ3系脂肪酸と呼ばれる必須脂肪酸のサプリ。
青魚などに多く含まれるDHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）、亜麻仁油に含まれるALA（α-リノレン酸）
さらに、ビタミンE が入っているとのこと。
ふだん、魚をあまり食べません。理由は、
高い！！
1匹100円くらいかもしれませんが、6人家族だと1匹ずつでも600円。
しかも魚1匹では足りないですよね。
さらに、
食べた気にならない！！！
と言われてしまうのです
←これが1番の理由かも
夫が肉派で、唐揚げ・とんかつ・ハンバーグが食べたいとうるさくて。
ちょっと作らないでいると、義母に「食べさせてくれない」とか言うんです
最悪すぎ
あっっすみません、愚痴りました。
私もこどもも、食べないわけではありませんし、嫌いでもないのですが…
食卓には、お肉が並ぶことが多いですね。
こどもたちにも食べてもらいたいし、工夫しながら、もう少し積極的に魚を食卓に並べようと思います。
ひとまず
サプリを買ってみたので、今月から飲んでみます。
どんな効果があるか（ないのか（笑））楽しみです