おはようございます。
訪問ありがとうございます
昨日はなんだか調子が悪く、午後は珍しく昼寝をしました。
とにかく眠くて。
夜も22時半にはベットへ。
それなのに、今も睡魔の襲われています。
体が休めと言っているような？
冬眠？？（笑）
風邪の引きはじめかしら？
ふだん、昼寝をすることないのですが、起きていられる気がしません。
困ったな。
今朝の記録です。
ダイエットするといっても、特に何かを始めたわけでもなく。
間食しない、夜は食べ過ぎない、当たり前のことを気をつけるくらいで。
どんな方法が自分に合っているのか、模索中です。
まず、自分の体質と向き合うことにしました。
冷え（特に下半身が冷える）、下肢静脈瘤がある、首こり、肩こり、胃腸が弱い、肌のくすみ・しみ・ソバカスが気になる、ストレスを感じやすい、全身に太い、見た目より体重がある、食事を減らしても痩せない…
どうやら「瘀血（おけつ）」体質みたいです。
血（けつ）の巡りが悪くなって、血が滞っている状態。
ネット検索すると、たくさん情報がでてきたので、いろいろ試してみようと思います。
運動は、ストレッチやヨガがいいみたいです。
前に紹介した、3分フィットネス - 無料でエクササイズ 私に合ってそうです！！
きちんと続けなきゃ（笑）
昨日が動けなかった分、家事が溜まっています。
片付け、掃除、洗濯。
無理せず終わらせたいと思います！！