おはようございます。
訪問ありがとうございます
今日から勇気をだして？！朝イチ、体組成計に乗りました。
体脂肪や内臓脂肪、体内年齢も、ちゃんと測りました。
記録が残り、家族に見られたらイヤだなって思いがあって、きちんと測っていませんでした。
でも、せっかく体組成計ですからねっ（かなり前のものですが（笑））
画像が暗くてすみません。
いきなりスタート設定の 82.0kg より重いのですが
体重 82.5kg
BMI 29.6
体脂肪 41.5%
内臓脂肪 9.0（標準）
筋肉 45.2kg（標準）
骨量 3.1kg
基礎代謝 1509kcal／日
体内年齢 61才
体水分 45.5%
久々に測って、愕然です。
61才って←
記憶してるのは70kgくらいのとき、
内臓脂肪は6.5、体内年齢は50才でした。
体脂肪をみても完全に肥満。
ただ、体脂肪は測る時間で変わりますからね。
他項目もですが、参考程度にします。
脱水状態にならないように、体水分は気をつけたいところ
あぁぁぁ〜
公開するって恥ずかしい！！
でも、こうして吐き出したことで、モヤモヤが少し解消された気がするし、結果を出したいと言う思いが強くなりました
頑張りますっ！！！