地元の海辺で開催された
新春マラソン大会に参加しました。
今回も１０キロコース。
早いもので、今回で4回目のマラソン大会。
ホノルルまで、何回出場できるかなぁ。
今回は、前回のように膝の痛みがこないか？
膝が痛くて練習してなかったから完走できるか？
不安でたまらなかったのですが、
どうにかその日にできるまでのことだけをしたので
いつものまぁどうにかなるさ。
と軽い気持で臨みました。
とにかく、教わった
1.視線を5歩先
2.肩甲骨を意識して肘を引く
3.脚を抱え込む
それだけをひたすら、
繰り返すことだけをやりました。
今回のは、２週半を周回するコース。
海辺の松林の中をひたすら走る。
先が見えるようで見えない、なんともいえないコース。
練習には、とてもいいなぁ。
普段もこの場所を解放してくれたらいいのに。
前回は、とにかく「できる」「いい感じだよ」と
とにかく自分をはめまくる言葉を連発。
今回は、ゴールの前に周回なので2回ほど
通過するゴールの直前で、
「ゴールの時どんな状態でいたいですか？」
「ゴールの時どんな気持ちでいたいですか？」
「その気持ちを誰に伝えたいですか？」
プチ未来質問をながけてみました。
自分の中で、ゴールのイメージが
引き出されてきます。
そして、できそうだという気持ち
ゴールのイメージになろうとするための
力が湧いてきます。
ここでも、ゴールをイメージすることの
すばらしさを実感。
きついながらも、ゴール。
でもゴールしてみるとあっけない。
あ、思ったより、足が痛くないぞ。
膝は、はじめの痛さと変わらない。いい感じ
きっと、前日の準備のおかげです。
ありがとう。
今回も、走ることで、素直に感謝できる。
