2024年9月16日（月）今日のウォーキング

こんばんは！

今日の運動量です。

朝食後ウォーキング20分

昼食後ウォーキング20分

夕食後ウォーキング20分

昨日ちょっと腰を痛めてしまい、強度の高い運動は出来そうにありません。

しばらくウォーキングのみで様子を見たいと思います。