2024年9月8日（日）今日のウォーキング

こんばんは！

今日の運動量です。

朝食後ウォーキング20分

昼食後ウォーキング20分

夕食後ウォーキング20分

今日は朝から体が重かったので、自重し、ウォーキングのみにしました。

軽めの運動でしたが、朝・昼・晩とちゃんと実行できたので良しとします。

無理すると長続きしないので・・・