こんばんは！
今日の血糖値推移です。
朝食後は150前後へ上昇後下落、昼食後は200前後まで上昇後、大きく100以下に下落、夕食後は150前後へ上昇後下落も180前後へと再上昇後下落し、現在に至ります。
今日は朝食後はまずまずでしたが、昼食後、運動が足りなかったこともあり、大きく上昇し、その後、大きく下落とまさに血糖値スパイクとなりました。
夕食後も一旦は150前後の上昇で済むと思いきや再上昇し180前後まで上昇しました。
対策は取っておりますが、食事、運動、足指ワイワイと総動員しながらもちょっと運動が足りないと抑えるのが難しく、毎日思案ばかりの今日この頃です・・・？