こんばんは！
今日の運動量です。
朝食後スローランニング・ウォーキング15分＋スクワット30回×3
昼食後スローランニング・ウォーキング7分＋スクワット30回×3
夕食後スローランニング・ウォーキング15分＋スクワット30回×3
今日は昼食後時間がなく、距離も少なく、歩数もだいぶ減りました・・・
でも最近は夜になるとぐっと気温が下がりますので、もう秋ですね・・・
もっとも食後雨の中、傘を差しながら走ったりしてますので、風情のかけらもなく、回りからは変態と思われてるかも・・・（笑）
こんばんは！
今日の運動量です。
朝食後スローランニング・ウォーキング15分＋スクワット30回×3
昼食後スローランニング・ウォーキング7分＋スクワット30回×3
夕食後スローランニング・ウォーキング15分＋スクワット30回×3
今日は昼食後時間がなく、距離も少なく、歩数もだいぶ減りました・・・
でも最近は夜になるとぐっと気温が下がりますので、もう秋ですね・・・
もっとも食後雨の中、傘を差しながら走ったりしてますので、風情のかけらもなく、回りからは変態と思われてるかも・・・（笑）