こんばんは！
今日の血糖値推移です。
前半は比較的抑えられていたのですが、夕食後が台無しでした・・・( ；∀；)
収穫としては、深夜から今朝にかけ、80前後に空腹時血糖が抑えられた点です。朝起きた時、見たら80.4でした。空腹時血糖はほぼ健常者と変わらない水準でした。朝食後は180前後へと急騰後、100以下へ下落、昼食後は170前後への上昇で済み、その後は100以下へ再度下落し、スパイクはあるものの比較的抑えられていたのですが、夕食後は200以上へ爆上げ、やや下がったところで再上昇はスモモを食べたのが原因かと・・・
夕食後、大きく上昇してしまったのはドライカレーを一気に食べてしまったのが原因ではないかと・・・？元々、早食いで、血統が上がりやすいのですが、今日は油断して、ベジファーストを徹底できず、早食いしてしまいました・・・？下がりかけたところで、頂き物のスモモを食べたのも頂けませんでした。
まあ、自分ではそうしたせいかなと思っていますが、血糖値の変化は微妙ですし、どうなんでしょうか？また、毎食後すぐかかと落としもしていますが、必ずしも、成果が出るわけではないようです。