こんばんは！
今日の血糖値推移です。
今日は朝食後、昼食後、夕食後とも180前後までの上昇で済みました。引き続き、血糖値スパイクが続いていますが、これでもまだ穏やかな方です。
上昇後もしっかり下がっていますし、スパイクはあるもののまずまずでしょうか。
対策としては、これまで同様で、食事は上がりにくそうなもの食物繊維をしっかりとり、順番も野菜やおかずから、ごはんは最後を心がけています。そして、食後の運動ですね・・・
簡単な解決は難しそうなので、引き続き、対策を実施しながら、経過を見守ります。
こんばんは！
今日の血糖値推移です。
今日は朝食後、昼食後、夕食後とも180前後までの上昇で済みました。引き続き、血糖値スパイクが続いていますが、これでもまだ穏やかな方です。
上昇後もしっかり下がっていますし、スパイクはあるもののまずまずでしょうか。
対策としては、これまで同様で、食事は上がりにくそうなもの食物繊維をしっかりとり、順番も野菜やおかずから、ごはんは最後を心がけています。そして、食後の運動ですね・・・
簡単な解決は難しそうなので、引き続き、対策を実施しながら、経過を見守ります。