【木曜】10㎞ 早朝ラン
【金曜】15㎞ 通勤帰宅ラン
金曜日…雨、よく降ったね〜。
午後から晴れるならばと
通勤帰宅ランの支度をする
（こういうのは前日になぜか出来ないのよね）
通勤用リュックからラン用リュックに
ランウェア一式とピカピカライトを詰め、
必要最低限の物を移し替える。
職員証と職場携帯と小銭入れと朝刊。
それといつもの3点セット
バナナと世田谷自然食品の野菜ジュースと菓子。
おっと！それから…
防犯ブザーとローソクと鞭…嘘です！
汗バーバーでリュックも濡れ濡れ…
街ランは苦手です。
…酔い週末を！