9歳の娘は、今週はオーガニック農園で行われているサマープログラムに通っている。
朝9時から午後3時まで。一週間のうちに、ルートビールを作ったり、蜂について学んだり、ニワトリ🐓やウサギ🐇やヤギ🐐やらと戯れたり。
とにかく泥、草、花、木、野菜、動物がいっぱいのところで楽しく一日過ごしている。
このプログラムの主催者は二人の子持ちの女性で、いかにも健康的でいい人がにじみ出ている白人女性。去年お世話になって、とても娘もよろこんでいたので、今年も（280カナダドルなので財布は痛いが…）申し込んだ。
今日は、これについて話し合ったらしい。
『ぼんやり、なんの考えもなしに食べる』(Mindless Eating) ことと、『正しく意識を持って食べる』(Mindful Eating) ことの違い。
「もう充分だと感じたら、それ以上食べるのはやめましょう」とか、
「惰性で食べるのではなく、体が本当に必要としている時に食べましょう」とか、
「『ながら食べ』は、やめましょう」とか、
はい、すべて耳が痛い言葉です😅
こんな事を教えてくれるなんて、ありがたいなあ。