本日の体重: 58.8kg
体脂肪率: 29.2%
腹回り: 78cm
BMI: 24.8
最デブ時の体重との比較: -5.2kg
久々の更新！
5:2ダイエットを始めて、もうすぐ5ヶ月。
体重の減り方に関しては、まあ大体1ヶ月に1kg減ペース。期待したほど減ってはいないが、多分このぐらいが理想のペースか。
膝への負担もだいぶ減ったようだ。早く治して、またスクワットを復活させたい！
もう週二回のファスティングデーは習慣化してしまい、それ以外の日は好きな物を食べていいとは言え、やはり『もったいない』が頭をよぎり、「バカ喰い」「とりあえずあるから食べる」はなくなった。ありがとう、5:2ダイエット！
目標は、あと3kg減。
そこまでいったら、ファスティングデーは週一にしようっと♪