5:2 ダイエット⑥

本日の体重: 61.9kg

体脂肪率: 31.0%

5:2ダイエット4週目。

先週までは体重が落ちなくてがっかり気味だったが、今週は割と落ちてる✌️

今日のファスティングデー、今までで一番辛いかも😭

朝: コーヒー

昼: ゆで卵入りグリーンサラダ（ドレッシングなし）

夜: ゆでブロッコリー、にんじん、スナックエンドウ、鶏がらスープ（玄米少々）

朝は鍼治療にも行ったし、早く体重落として、膝も直して、また走ったり存分に歩いたりしよう！