本日の体重: 62.2kg
体脂肪率: 31.1%
ファスティングデーの翌日はガクッと体重が減るが、次のファスティングデーまで、着実に右肩上がりで体重が増える…
そんなに食べてないつもりでも、食べてるんだろうなあ。原因は大好きなお酒だな🍺🍷
とりあえず毎日『朝はかるだけダイエット』というアプリで体重を記録しているが、グラフはこんな感じ。
毎週火・木をファスティングデーとしているけど、今週の火曜日は久しぶりに友人と昼間に会うので、美味しいランチを一緒に心置きなく食べたいし、明日の月曜日をファスティングデーにしよう。
お腹が空いて大変だけど、ちょびっとだけ楽しみにしているところが自分でも不思議⁇
さて、明日からも１週間張り切っていこう。