毎日寒さが続きますね！
お正月太りされた方は
そろそろ解消されましたか？？
去年ハワイ大学で
アーユルヴェーダの
ダイエットの話を聞きました。
身体に良いダイエットには
「消化と消化力」が大事なんだな～と
よくわかりました。
食べ方や時間帯などを知っておくと
やっぱり役立ちますね！
消化が悪いと毒素がたまって
リンパの流れも悪くなるので
脂肪も溜まりやすいんですね。
内臓脂肪っていう感じがします。
1月24日にここで勉強したことを
みなさんにもお伝えしたいので
講座をさせてもらいます。
ダイエットや健康に興味のある方
お気軽にいらして下さいね。