今朝のＪ-ＷＡＶＥでこんな話題が紹介されていました。
結婚したての別所哲也さんのあの番組内です。
疲労回復方法として、単に休むのではなく
軽い運動をすることで疲労回復を図るというもの。
それがアクティブ・レストです。
国際武道大学教授・医学博士でアスレティックトレーナーの
山本利春先生がアクティブ・レストについて研究。
『疲れたときは、からだを動かす』ということを提唱されています。
・疲れをとるために、積極的に動く
・寝るだけが疲労回復の方法だとは限らない だそうです。
すごーく理解できます。
疲れているとき、無気力になってゴロゴロして休みがちで
いくら休んでもなかなか疲れがぬけませんが
私の場合ホグレルで体を動かすとたちまち元気になれます。
先日、疲れがピークでホグレルスペース日本橋に新規入会された
会員さんのコメントです。
「本当に体が生き生きして、仕事にも前向きに、
アグレッシブに取り組めるようになりました！
夢を見ているようです！」
実際、疲れが溜まるとカラダが重くて
メンタル的にも施設に足を向けるのがタイヘンです。
気持ちわかります…
そこをひとふんばり、、、来ていただければ
ホグレルでばっちり元気を取り戻せるはずです！！
何かあれば、どんどんトレーナーに嘆いてください。
広い胸で受けとめますっ