ダイエット中で、試行錯誤
しています。
最近は、
ゆで卵、
生卵プラス納豆、
白ごはん(好みでそのままやふりかけなど)、
リンゴ酢を水で薄めたもの、
いわゆる青汁などの中から
その日の気分で
ひとつかふたつ選んだものを
食べる、もしくは飲んでいます
ご飯食べる時は、
だいたい50gから100gくらい。
リンゴ酢は、果糖などが入っていない、
本物のリンゴ酢、
青汁も同じく甘味料なしの
ケールなどの粉末を水に
溶かして飲みます
パンは週末に食べています
今のところ
この朝食で満足しているので、
当面続くと思います
