酵素断食や、夜糖質をとらない、
脂肪燃焼スープ？を毎食食べる、
水を1日2リットル？
忘れたけど沢山飲む、
あと食事前に寒天をとる。
などなど。
社会人になってから、
挑んだダイエットは数えきれない
そもそも覚えてもいない
そして挑んだダイエットに
最終的には全て失敗し、
(一時的に痩せてもリバウンド)
今、最後のダイエットにすべく
チャレンジ中。
腹八分目。
食事は1日トータルで
栄養バランスを考えて。
(ただし割と適当)
簡単なストレッチや運動は
毎日。
長い目で見ると
シンプルなダイエットが、
1番な気がします。
