昨日の夕飯

更新しようとしたら忘れてた

今日の暑さは半分以上溶けてました

ゴーヤ（58）チャンプルーと

高野（58）豆腐（102）と雑穀米

健康的

夏バテ予防には夏野菜が良いんですよ