うまいハンバーガー食いたいっ、肉食いたいっ、てんで車飛ばす
迷わずＢＫ、迷わずワッパー、ＢＫいったらおサイフの中身考えんのはやめようや
バーガーキングはアドオン（有料追加）、ノー（抜き）、ヘヴィ（無料増量）が楽しめる
へヴィはレタス・オニオン・ピクルスが１．５倍だ
サブウェイもそうだよね エブリシィング・オン！は楽しい
アメリカのファストフードのよいとこだ
アメ公のハンバーガー屋だけど日本にくればサービスも味も丁寧さがグッと増していい感じだ
安いマクドナルドのサービスと味の下げっぷりにゃ食ったあと虚しくなるくらい辟易してんだ
お気に入りのフレッシュネスやモスほどお上品な気分じゃなくて
ガブーと行きたい時にはウェンディーズよりもやっぱＢＫだなぁ
忘れんのはサイフの中身のことと、それと、アレも。
ワッパー700テリヤキ500チージーフライ300コーラＭ200
合計して1700、ってとこ おー
これ値段じゃないよ
なにかっつうと、そう、カロリー。
カロリーなんざ考えてらんねぇよ
そんな計算してたらくいもんがまずくなるってさ
そうそのとおり
少なくとも口にするのはヤボ
あと酒飲むときのあて、
このカロリーを考えるのも無粋ってもんだ
だから好きな時には好きなだけ、
そんなこと一切考えずに食ったり飲んだりすんだ
でも、そのために、オトナは少し知っとくほうがよくね？
ダイエットしなきゃー、とかいってんじゃねぇよ
デブは食わなきゃ痩せんだよ
栄養士じゃないんだから詳しいことは知らんし、いらん
でも、てめぇのからだのことだ
ふだん食うもののことぐらいは、
少しばかし頭に入れといても損はない
昔のひとの暮らしの本を読んだらさ、
昔のひとって油とか使わないから、食ったあとお椀をお茶でゆすいで、
ひとりひとつづつ箱みたいの持ってて、そこに片しておしまいだったんだって。
洗剤もいらん、そもそも炊事で食ったあとの茶碗や皿を洗う、っていう
概念がなかったってすげぇな。
今は食いたいものが、いつでも食えるんだから、
オトナんなってそれが理由でデブとか病気とか、カッコわりぃのはゴメンだろ
さぁ、頭ん入れとけ
一日どんぐらいのカロリーで抑えとくといいのか。
男2000～2500、女1800～2000てとこ。
カロリーってどんなもんなのか。
ごはん一膳、パン一枚が概ね200ってとこ。
ちなみに寿司は２カンで100前後が目安。
寿司はそこそこ食ったら全然ヘルシーじゃねぇってことだな
朝めし。
トーストとコーヒーっつう感じで200～300ってとこ
メロンパンとかデニッシュ、いわゆる菓子パン系はフツーに500あったりする
中村屋や井村屋の肉まん、200ぐらい
昼めし。晩めし。
カップめん、ラーメン系はだいたい300～400
赤いきつね緑のたぬき系だと400～500
ヤキソバ系は600ってとこ
コンビニおにぎりは200ぐらい
オトコの定番、カップめん＋おにぎりで600ってとこか
ヨシギュウ牛丼、並700、特盛1000
てんや天丼並、800
東京チカラめし焼き牛丼並、800
ほっともっとおべんと、のり弁700、のりタル800、シャケ800
ココイチ、ロースカツカレー1200
サイゼリア、カルボナーラ、トマトスパゲッティ700、ペペロン600、タラコ500
オイラの好きなイカアンチョビピザは500。
こんな感じ。フツーに胃袋に入れとくぶんには7-800くらい。
たまにアッパーで1000、ってとこか。
さて、マクドナルド。
ハンバーガー 300、マックポーク 400
てりやきマックバーガー 500、ビッグマック 600
ポテト(M) 500、ポテト(S) 300。
コーラは100ってとこか。
ハンバーガーにポテトとコーラで700くらいか。
ビッグマックセットだと1200。
金がないからは今日は100円マックで・・ってなると
ハンバーガー２つにコーラで700、って感じ
ケンタッキー。
チキン300、チキンフィレサンド、和風チキンカツサンド500ってとこ
チキンなしのランチならポテトとコーラとサンドで800ってとこだな
チキン２本にコーラ、ポテト、クッキーとかいっちゃうと1000超え。
モス。
モスバーガー 400、テリヤキバーガー 500、テリヤキチキン400。
コーラオニポテセットで800くらい。
２つ食っちゃうと1200だな。
ミスド。
チョコかかってると300、かかってなければ200って感じ。
ただしオールドファッション系はガッツリ揚げてるので300。
２つ食ってコーヒー飲んだら600ぐらいってとこ。
てな感じで、デブになりたくねんなら、
オトコで一日2500としたら、朝300＋昼1000＋夜1000
オンナなら一日2000として、朝300＋昼500＋夜1000
てとこが目安だな
ただしこんなかには酒も入ってんだぞ
あとオヤツとか食ってたらそれも入るんだぞ
ビール。100ml当たり40ってんで、350mlなら150。
500mlなら200ちょいちょい。生中も一杯200ってとこだ。
日本酒 、100ml当たり100ぐらい。
１合180mlで、200ぐらい、四合瓶だと600ってことか！
焼酎はまぁ割って飲むから、ウーロンハイで100くらい。
ワイン、グラス一杯。
通常はフルボトル750mlで６
冒頭のバーガーキングで俺が食った昼めし、
ワッパー700テリヤキ500チージーフライ300コーラＭ200合計して1700、
この凄さをお分かりいただけたでしょうか・・・（泣く）
一日どんぐらいのカロリーで抑えとくといいのか。
男2000～2500、女1800～2000。
もともと、ハードルはすげぇ高ぇの。
オーバーしない日なんざ、ないって。
でも、食いすぎちゃったら、もしくはすげぇ食う予定があったら、
意識してどっかでバランスとんねぇとダメってことだ
どうせ運動なんてしてねぇだろ
ここんとこ思考停止するとデブんなんぞ病気んなんぞー
気をつけろ
俺らはもう、三度のおまんまをデタラメに飲んで食ってるトシじゃねぇかもよ！
（４０越えたオッサンより、そこのあなたへ・・・）
も一回言う。
カロリーなんざ考えてらんねぇよ
そんな計算してたらくいもんがまずくなるってさ
そうそのとおり
少なくとも口にするのはヤボ
あと酒飲むときのあて、
このカロリーを考えるのも無粋ってもんだ
だから好きな時には好きなだけ、
そんなこと一切考えずに食ったり飲んだりすんだ
でも、そのために、オトナは少し知っとくほうがよくね？
ダイエットしなきゃー、とかいってんじゃねぇよ
デブは食わなきゃ痩せんだよ
栄養士じゃないんだから詳しいことは知らんし、いらん
でも、てめぇのからだのことだ
ふだん食うもののことぐらいは、
少しばかし頭に入れといても損は、ない。