いつの間に歳を取ったのでしょうか?この前まで30代だったのに、いつの間にか50代です。太ってもしまいました。そこで!今こそダイエットをします。運動をメインに、基礎代謝を高めて、体力も付けたいです。皆さん、よろしくお願いします。