泳ぎ方

泳ぎ方を変えました。

1キロは泳ぎます。

今まで、1往復するのに、行きはクロール、帰りは平泳ぎでした。

今は、最初の250mは今までと同じ、そのあとはクロールのみです。

早く終わるし、意外と楽だなぁと思ってます。泳ぎ終わったあとは、足りない気もします。

でも、家に帰って３時間もすると、体がグッタリと疲れています。

翌朝にはスッキリしてます。

効いてる感じなので、しばらくはこの泳ぎ方でやる予定です。

もっと改善するとすれば、泳ぐ距離を延ばすか、休憩を少なくして負荷を上げる事ですね。