相方がまた太った
３年前と比べて１０キロ増量
目標は５キロ減
３年前の体重は仕事のストレスで若干病んで激ヤセしたので、別にいいや
今はストレスもなく伸び伸びやってるが増量しろとは言ってないんだー!!!!
タニタの社員食堂とかダイエットレシピとかエクササイズとか色々あるけどさ
サラリーマンに出来るのかと言いたい
相方は朝は私が作ったパン
昼は同僚と外食
夜は１０時過ぎに帰宅のため夕飯無し
場合によっては仕事終わりに同僚と飲み(ビール２、３杯で週１回程度)
１２時前に就寝
土日は２～４時間テニス
疲労で午後まで爆睡することも
月に数回接待飲み
こんな生活で食生活改善なんて無理だ(￣□￣;)!!
運動も無理だ(￣□￣;)!!
誰か良い方法あったら教えて下さいm(__)m