足底腱膜炎になる

昨日の昼近くからいきなり痛みが出始めた。多分脊柱管狭窄症から脚が攣る事から筋肉バランスが崩れてなっている気がする。とにかく筋肉がピクピクが最近酷くてすぐ攣る、ストレッチ、筋肉をもむ、ちょっとした姿勢の変化で攣る。そのためうまく寝れないのも困ったもんだ。昨日はジムでマシンとプールはやったがやはりランニングマシンは出来ない。今日はドジャースもないから出かけたかったがやめて大人しくしてるつもり！