お休みな日。

土日は病院もお休みで予定のない日が多い。

朝5時から6時ごろに起きて、ベランダで日の出と共に日光浴。
呼吸法とか「病気をやめるカウンセリング」の宿題とかしながらベランダで30分ほど過ごす。
そして朝食。
朝ごはんは長岡式酵素玄米とお味噌汁。
梅干しやお漬物と。
ご飯食べたらマコモ風呂に1.2時間入る。
だいたい40度ぐらいで。。
おふろ上がったらお借りしてるセルパワーっていう機械を当てながら読書しつつウトウト。
昼食と夕食用のお野菜のおかずを一品作る。そして昼食はおかず1品と長岡式酵素玄米とお味噌汁。梅干しやお漬物。
（砂糖類全て、小麦粉、油、動物性全てを、除去してます）
午後はお散歩に出たり、ゆっくり自宅で過ごしたり体調によって色々。
16時半ごろからまたマコモ風呂に1.2時間つかる。
そして夕食。
夕食後は、少しゆっくりして子どもたちと一緒にお布団へ。
私は21時から22時の間には寝ています。
夜中おトイレに起きたり起きなかったり。

予定のない日はこんな感じ。
体温は36.5から36.9度です。
まれに37度超える日もありますが、36.5よりも低くなることはほぼありません。
夏休みな子どもたち、どこにも連れて行かないけど自宅で喧嘩しながらも遊んでます…。

明日は朝から点滴しに病院へいきます。