病院でも、お友達にも、
きっかけは何かあったの？
と聞かれて
そう聞かれると
前日にミシンをかけてまして、正座はしてたけど、前屈みの角度が悪かったのかしら？
３時間くらい縫ったり切ったりしてて、確かに縫い終わったあと、腰が凝ってたけども
でも、ずいぶん前から
朝起きると腰が痛い日が多くなってて
最近は腰にタオルを当てて寝てたり
(これ、最悪の寝方だったみたいで^^;
初日の診察のとき、骨の湾曲に負担をかけないよう、背骨が丸くなるよう、太ももの下にタオルか何かクッションをして立て膝で寝てください。もしくはお尻のしたにタオル敷くなどしてください
って^^;腰の下にタオルって、湾曲をさらにきつくして寝てたのよ～(゜゜;))
他にも
朝起きての首の凝りもヒドイから、いい枕を使おう！と
こないだのクリスマスに枕買ってもらってたよね…
そういえば
確か
３年前には低反発マットを買ってもらったよね…
嫁入り道具に高い布団を持たしてもらったけど
結婚して布団が変わってから、朝起きるとなんとなく腰が痛くて
布団が合わないわって思ってたけど
どれも これも 原因は繋がってる？
きっかけは何かあったの？
と聞かれて
そう聞かれると
前日にミシンをかけてまして、正座はしてたけど、前屈みの角度が悪かったのかしら？
３時間くらい縫ったり切ったりしてて、確かに縫い終わったあと、腰が凝ってたけども
でも、ずいぶん前から
朝起きると腰が痛い日が多くなってて
最近は腰にタオルを当てて寝てたり
(これ、最悪の寝方だったみたいで^^;
初日の診察のとき、骨の湾曲に負担をかけないよう、背骨が丸くなるよう、太ももの下にタオルか何かクッションをして立て膝で寝てください。もしくはお尻のしたにタオル敷くなどしてください
って^^;腰の下にタオルって、湾曲をさらにきつくして寝てたのよ～(゜゜;))
他にも
朝起きての首の凝りもヒドイから、いい枕を使おう！と
こないだのクリスマスに枕買ってもらってたよね…
そういえば
確か
３年前には低反発マットを買ってもらったよね…
嫁入り道具に高い布団を持たしてもらったけど
結婚して布団が変わってから、朝起きるとなんとなく腰が痛くて
布団が合わないわって思ってたけど
どれも これも 原因は繋がってる？