昨日は惜しかった。
運動
自転車2kmくらい、
ていうか天気悪いの嫌だ。最近あんまり運動出来てない、ていうか上半身を鍛えたい。
食事
朝 9時頃バナナと水
相変わらずバナナ食べるの苦痛
昼 12時半くらい、サブウェイのハムサンド<ハーフサイズ>
夜 18時半くらい、サブウェイのターキーブレストサンド<ハーフサイズ>、春雨スープ
ここで終われば上出来だったんだけどね、因みにサブウェイは朝買うと安いし、野菜も多めにいれて貰っても、カロリーは300キロカロリー未満で満腹感も得られるためオススメ。
深夜 25時くらいにキムチ鍋を一杯
だってせっかく作ってくれて、美味しいんだもんね、絶対。
酒
スプリッツァー二杯
最近スプリッツァーブーム、飲みやすくオススメ。
ってことで深夜に鍋さえ食べなければ○あげてもよかったわ、けど鍋は本当に少量しか食べてない。
今日は○をとりたい、運動も頑張ります。
因みに私の現在の体系ですが、178cmの78kgです、ここ３ヶ月で5kg太りました、目標体重は68kgくらい、ていうか体系よくしたいです、因みに高校生のときは一番痩せてたときは54kgでした、
一人暮らしをはじめて、酒を飲むようになって、運動しなくなったらブクブク太りました。
やはり運動しなければです。
頑張ります。
adieu!!
運動
自転車2kmくらい、
ていうか天気悪いの嫌だ。最近あんまり運動出来てない、ていうか上半身を鍛えたい。
食事
朝 9時頃バナナと水
相変わらずバナナ食べるの苦痛
昼 12時半くらい、サブウェイのハムサンド<ハーフサイズ>
夜 18時半くらい、サブウェイのターキーブレストサンド<ハーフサイズ>、春雨スープ
ここで終われば上出来だったんだけどね、因みにサブウェイは朝買うと安いし、野菜も多めにいれて貰っても、カロリーは300キロカロリー未満で満腹感も得られるためオススメ。
深夜 25時くらいにキムチ鍋を一杯
だってせっかく作ってくれて、美味しいんだもんね、絶対。
酒
スプリッツァー二杯
最近スプリッツァーブーム、飲みやすくオススメ。
ってことで深夜に鍋さえ食べなければ○あげてもよかったわ、けど鍋は本当に少量しか食べてない。
今日は○をとりたい、運動も頑張ります。
因みに私の現在の体系ですが、178cmの78kgです、ここ３ヶ月で5kg太りました、目標体重は68kgくらい、ていうか体系よくしたいです、因みに高校生のときは一番痩せてたときは54kgでした、
一人暮らしをはじめて、酒を飲むようになって、運動しなくなったらブクブク太りました。
やはり運動しなければです。
頑張ります。
adieu!!