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止めたくても止められないのが
間食…
止められない止まらない…カ〇ビーかっぱえ〇せ…orz
ダイエットや健康や美容、そして節約の大敵であるこの間食…
止めたいという意思があってもなかなか止められませんよね。
そんなあなたに、
間食が簡単に止められる豆知識を紹介します♪
【間食を簡単に止める方法】
メンソール入りのリップクリームを
眉間から下に塗っていき、口びるの上まで塗ります。
これを、２，３回繰り返すだけ！
以上！
「本当かよ？」
と、思う方法ですがどうやらこの方法で間食を止める事が可能みたいです。
理由としては、メンソールによって脳の満腹中枢に刺劇を与え、食欲を減退させるそうです。
外では出来そうにありませんが、家の中では試してみる価値はあるかもしれませんよ♪
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知らぬ間にお気に入りの洋服に付いた
…ガム
絶望的です。
無理やりゆっくりめくるだとか、
氷で冷やしたらいいだとか、
色々と試してみますが余計大変な事になり仕舞には悲惨な結果に…
そんな事になる前に知っておきたい豆知識♪
【ガムを綺麗に剥がす方法】
ガムの付いた箇所を摘んでウイスキーに５分間浸けます。
すると簡単にガムを、取る事が出来ます。
注意事項として、
ガムを取った後に、必ず水洗いして下さい！
さもなければ、ウイスキーのシミが残ります（笑）
また、日本酒やワイン等では代用できません。
この方法は、ウイスキーのアルコール度数が非常に高いから出来る裏ワザみたいです。
なぜ、ウイスキーでガムが剥がれるのかというと、ガムはポリ酢酸ビニールと言う粘着力で出来ています。
その粘着力を弱めてくれるのが、アルコール度数の高いウイスキーだという事です。
お気に入りの洋服などにガムが付いてしまった時、この方法を思い出して使ってみてはどうでしょうか。
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大勢の人の前でのプレゼンや、スピーチまたは友人の結婚式など、
避けていても緊張するシーンというのは人生の中で何度かやってきます。
そこで、今回は
ドキドキ緊張していても直ぐにリラックスでき、緊張をほぐすことが出来る豆知識を紹介します♪
【緊張を強制的にほぐす方法】
①洗面器を用意します
②洗面器に水を入れます
③顔を１０秒つけます
以上です。
この方法を使えば、
たった１０秒で緊張状態から、リラックスモードへとなることが出来ます！
なぜ、水に顔をつけるだけで緊張状態から、リラックスモードになれるかというと、
水の中では浸水反射という人間が生まれながらに備えている機能が働き、心拍数を下げる事が出来るのです。
洗面器を用意するというハードルさえ超えてしまえば、もうあなたは緊張しらずです（笑）
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前回の肌が綺麗な人が意識している食に関する記事が好評だったので、続編を書いてみようと思う。
食事も大切だが、やはり人間は人生の大半を活動（仕事や遊び等）しながら生きている。
という事は、その活動を征した者が、全てを征すると言っても過言ではない！
それでは、生活の中で肌が綺麗な人が意識（無意識で）している事を紹介していこうと思う。
①肌が綺麗な人は、
必ずUV対策をしている！
普通の人は、夏だけや日差しの強い日だけUV対策をしていれば大丈夫だろう！と思っている人がいる。
理科の時間に習わなかっただろうか？
『晴れの日よりも曇りの日の方が紫外線は強い』という事を…
そして、紫外線は勿論夏だけでなく、年中降り注いでいる。
夏のように気温が暑くないから勘違いしている人も少なからずいるみたいだ。
季節に関係なく日焼け止めと日傘は使っておいて損はない！
特に主な活動時間である、10時～15時頃は紫外線のピーク
なるべく屋内で過ごす方が良いだろう。
②肌が綺麗な人は、
規則正しい生活をしている！
週末だからと、夜更かしや暴飲暴食、不摂生をしない。
気が抜けるのは分かるが、週明けに辛い思いをするのはあなた自身だ！
③肌が綺麗な人は、
十分な睡眠をとっている！
理想７時間睡眠である。
22時～26時はゴールデンタイムで、成長ホルモンが活発に出ているので綺麗な肌への再生もこの時間に行われやすい！
逆に、全く睡眠をとらなければ肌の再生も行われない。
これは美肌の大敵である。
他の事に力を注いでいても寝なければ全てが無駄となる。
④肌が綺麗な人は、
毎日快便を目指す！
老廃物の75％は排出物（う〇こ）である。
快便になる方法としては、
・食物繊維
・乳酸菌
・ビタミンC
・水
を摂取し、運動をしていれば間違いなく便秘は解消される。
必要な栄養と、腸を刺激する運動（ウォーキング等でも可）をしていれば間違いない！
⑤肌が綺麗な人は、
ストレスを溜めない！
その日のうちに発散する。
ストレスを長々と持ち越さない！
一番いいのは、運動をする事だ。
新陳代謝は上がり、基礎体力もつき、脂肪は燃焼され、気分もスッキリする。
逆にやけ食いや、買い物等は一時はストレスが発散されたように思うかもしれないが、後々更に別のストレスを運んでくることになるので注意が必要だ！
⑥肌が綺麗な人は、
良く笑ってフェイササイズをしている！
笑顔は顔の血行を良くし、老廃物を押し流しやすくする。
また、自然に素敵な笑顔が出来るようになり、あなたの魅力もアップする！
やって損はない。
ただ、自分の部屋や人目のないところでやるようにしよう…笑
以上が日常で出来る、肌が綺麗になる方法でした。
無理せず自分のペースで続けることが、一番重要な事かもしれませんね。
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食事も大切だが、やはり人間は人生の大半を活動（仕事や遊び等）しながら生きている。
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それでは、生活の中で肌が綺麗な人が意識（無意識で）している事を紹介していこうと思う。
①肌が綺麗な人は、
必ずUV対策をしている！
普通の人は、夏だけや日差しの強い日だけUV対策をしていれば大丈夫だろう！と思っている人がいる。
理科の時間に習わなかっただろうか？
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夏のように気温が暑くないから勘違いしている人も少なからずいるみたいだ。
季節に関係なく日焼け止めと日傘は使っておいて損はない！
特に主な活動時間である、10時～15時頃は紫外線のピーク
なるべく屋内で過ごす方が良いだろう。
②肌が綺麗な人は、
規則正しい生活をしている！
週末だからと、夜更かしや暴飲暴食、不摂生をしない。
気が抜けるのは分かるが、週明けに辛い思いをするのはあなた自身だ！
③肌が綺麗な人は、
十分な睡眠をとっている！
理想７時間睡眠である。
22時～26時はゴールデンタイムで、成長ホルモンが活発に出ているので綺麗な肌への再生もこの時間に行われやすい！
逆に、全く睡眠をとらなければ肌の再生も行われない。
これは美肌の大敵である。
他の事に力を注いでいても寝なければ全てが無駄となる。
④肌が綺麗な人は、
毎日快便を目指す！
老廃物の75％は排出物（う〇こ）である。
快便になる方法としては、
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必要な栄養と、腸を刺激する運動（ウォーキング等でも可）をしていれば間違いない！
⑤肌が綺麗な人は、
ストレスを溜めない！
その日のうちに発散する。
ストレスを長々と持ち越さない！
一番いいのは、運動をする事だ。
新陳代謝は上がり、基礎体力もつき、脂肪は燃焼され、気分もスッキリする。
逆にやけ食いや、買い物等は一時はストレスが発散されたように思うかもしれないが、後々更に別のストレスを運んでくることになるので注意が必要だ！
⑥肌が綺麗な人は、
良く笑ってフェイササイズをしている！
笑顔は顔の血行を良くし、老廃物を押し流しやすくする。
また、自然に素敵な笑顔が出来るようになり、あなたの魅力もアップする！
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宅配便がどこにでも荷物を運んでくれ、物凄く便利な社会になってきている昨今。
しかし、人の欲は果てしなく
次は
「早く荷物を届けてほしい！」
といったような欲望が普通となってきた。
出来る事なら、早く相手に荷物を届けたい！
早く荷物が届いて欲しい！
「早くしてくれ！！！！まだ届かないのか！！！！！」
という状況になる人もいるかもしれない。
（いないかもしれない…）
かと言って、宅配便の速度まで僕たちが操作する事なんて可能なのだろうか…
実は出来るんです。
宅配便を早く届ける豆知識♪
方法は至って簡単
実は、時間指定をした方が早く荷物を届けることが出来るんです！
なぜかというと、宅配便は時間指定荷物を最優先に配達するようになっているからです(^^)/
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皆さん、ガソリンがまた値上げをしていますね。
しかも冬が近づき車を使う頻度も増えてくるというのに…
少しでも安く多くガソリンを入れ、節約したい！
そう思うと思います。
（少なくとも、僕はそう思います…笑）
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『ガソリンの給油は、朝早くに行う！』
なぜ朝早くなのか？
実は、ガソリンの計測は体積で行うため、朝早くの時間はガソリンが冷えており、一番体積が少ないんです！
つまり、密度の濃いガソリンを給油することができるという事！
安くで多くのガソリンを入れることが出来て、お得という事です(^^)/
是非、ガソリンを入れる時間は早朝にしてみましょう♪
とはいえ、朝は眠い…笑
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