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私も

19歳～21歳　あたりで悩んでいたのがこれ

【生理不順】

生理って

・精神的なもの

・季節の変化

・生活リズム

など

ちょっとしたことでズレます。

ちょと遅れたり

早まったりね。

ただ、

私が２０歳くらいの時は

【半年～1年】生理が止まる

っという、

あきらかな【生理不順】やった。

それが不安で心もますますしんどくなったりね。

今日は、この

【生理不順】について書いてみるね。

生理不順とは

・毎月、生理周期の間隔が違って一定しない。

・次の生理がくるまでの期間が長い

・次回の生理までの期間が身近過ぎる

などなど

その症状はさまざまやね。

では、その《原因》はなんやろ？

原因

生理のリズムってめっちゃデリケート

あなた自身が

「これくらいなんてことない」

ということでも影響するねん。

例）

・疲れ

・ストレス

こういうのって

目をつぶりがちだし、

いちいち気にしててられない時だってあるやんね。

しかも

・ストレス　

などは、

自覚しているもの以外でも

・引っ越し

・転勤

・移動

・ハードワーク

・心配事

なんかでも

影響が出たりします。

また、

身体的な

・過度な運動

・過激なダイエット

などでも

周期は乱れます。

ではなぜこんなことが原因になるんやろ？

それには、【生理の指令役】が関係してる。

その指令役は

《悩》の

・視床下部

・下垂体

ここは、

ホルモン分泌を即す中枢だけでなく

・感情

・自律神経系

の中枢とししても働いています。

なので、

ストレス等で悩がダメージを受ける

↓

ホルモンの分泌にも影響が出る

↓

脳からの指令が順調にこない

↓

卵巣の機能低下

↓

正常に排卵が起こらない

↓

正常な排卵が起こらないと生理周期も乱れる

という流れです。

つまり

生理不順の大きな原因は

「悩からの指令の乱れによる排卵機能の低下」

と言えます。

【原因】は分かった
なら生理不順はどうしたらいいの？

明日は

いくつかアドバイスをかいておきます。

私も経験者やしね。

ただ、「あれ？」っと思ったら

一度婦人科に行ってみることをオススメします。

その後

私の場合は

・漢方

・温熱

・生活習慣の見直し

にて、改善したよ♪

では、

明日のアドバイス

お楽しみに～

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生理不順？？