最近膝が痛い。
3週間前ぐらいだろうか、階段を上る一歩目のときに痛みが始まった。
普段の歩行程度では痛みは出ないのだが階段の上り下りやジョギングでは痛みがでる。
膝関節の構造は意外に単純で（筋肉を取り除けばだが）4つの骨と4つの靭帯と２つの半月板でできている。
私は医者ではないが、接骨院で働いていた経験とトレーナーの活動経験から推測するに
年齢からくる膝の磨耗、いわゆるオーバーユーズ（使いすぎ）であると考えている。
筋肉や腱、靭帯でないことは明らかであるし痛みの種類や痛みを感じる深さからしても
膝の骨と骨、もしくは半月板の当たり具合からくるものであると考えられる。
少し厄介なのが対処法が無いということ。
筋肉や腱の損傷ならば（軽度の捻挫や肉離れなど）自然に治癒するのだが半月板の磨耗であったり
骨の関節の表面の損傷（厳密には損傷ではないのだが言葉が見当たらないもので）であったならば
とくにできることは無い。
逆にもっと悪化したのならば人工的な膝に変えることはできるのだが私の年齢でそんなことはありえない。
この年齢では聞いたことが無い。
60歳以上ぐらいの人が大多数。
痛みのレベルも高いわけではないし。
トレーニングやその後のトリートメントでなるべく悪化しないように対応はしているが
何はともあれ年齢を実感する瞬間が痛みとともに継続的にやってくるのはショックである。
見た目は若いといわれるのでなおさらショックである（10歳近く若く言われることもあるので）。
おとなしく生きていきます。
ではでは。