おはようございます
昨夜の雨で
さわやかに目覚めた
レーズンです
昨日も足上げして寝たら
ほんと足の疲れはスッキリ
むくみも取れていい感じ
ただし、痺れ強張りは絶好調
なかなか取れないんですよね
抗がん剤の副作用と思わしき
全身の筋肉痛と言うか強張りというか
動き出して，アドレナリン出すと
ほぼ気にならなくなるんだけど
まぁー気にしてもしょうがないので
日々動き回って
忘れるようにしてます
そして，最近朝起きてよくやってる
運動が
このYouTubeの運動
股関節周りがほぐれてリンパの流れ
良くなりそうだし
代謝アップするならいいかなと
初めて見ました
何より簡単！！
痩せるかどうかは置いときます
意外とスッキリ出来ますよ
ともあれ今日もみなさま
水分補給をしながら
良い一日をお過ごしくださいね☆
