過去最大級のダイエット失敗から早1ヶ月。
お金は戻っても体調が全く戻りません
常にだる重〜い感じで浮腫もある。
頑張って水分摂ってるけど、それに対する尿量が少ない…気がする。
何だか眠りも浅く、夜勤前とか寝とかないと行けない時に上手く眠れない事も増え、眠剤を飲んだり。
家での晩酌がちょっと深酒になったり。
特に最近忙しく、夜ご飯を食べるのが遅かったりするからますます太る要素しかない……。
身体が重く、絶対体重増えてるのわかってたから怖くてずっと乗ってなかった体重計。
昨日乗ってみると。
54.6kg
想像通り…いや、想像以上の増加。
そのせいか、最近腰痛も酷い
職業柄、中腰･立ち仕事が辛くて辛くて
痛み止め飲むから胃の調子も良くないし、何だか踏んだり蹴ったりです。。
えらい物に手を出してしまったなーと、後悔＆反省の日々です。
なぜかよく転ぶようになり、先日も玄関で思いっきりコケて両膝青タン
いや、青タンで済んで良かったけど!!
歳取ってきたらすぐ骨折しちゃうもんね
満身創痍ってこういう事を言うのかなー、なんて思っています。
だけど
楽しい事や目標もあって
いつまでもフツフツとしていられない
やっぱりいつまでも「キレイで可愛いママ」でいたいし、健康でいたい。
愛されたい
夏が来る前に、-5kg
頑張る
まずは身体を元に戻すことから。
水分摂って、暴飲暴食を控えて。
腰痛予防に軽いストレッチも。
うん、ヤル気出てきた
……いつぞやかの記事に書いてから（もう1年以上前かも
）レス状態の私達夫婦。
それも太った原因の1つかなーと思ってて。
ホルモンバランス、みたいな。
旦那とシタい!!……ワケでは決してないけど、だからといって他にいる訳でもなく。
なんかいい方法無いかなーなんて思っています。
ゆっくり寝る前にお茶を飲んでリラックス
どこかで飲んで美味しかったので、購入。
食べれるフルーツティー🍇🍓🍑
