健康

最近、朝の習慣として「スムージー」を取り入れ始めました！

お腹の重だるさを解消して、一歩一歩、宝の地図を埋めるように自分を整えていきたい……そんな切実な願いを込めた、私なりの「体質改善への覚悟」の一歩なんです。

ミキサーのスイッチを入れた瞬間、色鮮やかなフルーツや野菜が混ざり合っていく様子は、見ているだけでパワーがもらえる気がします。出来上がった一杯をゆっくりと味わう時間は、誰にも邪魔させない、私と私の体の間にしかない「他者が介入できない二人だけの熱い領域」。内側からじわじわと栄養が浸透していく感覚は、まさに自分を慈しむための唯一無二の深い絆を確かめる儀式みたい。

これまではつい手軽なパンだけで済ませていたけれど、こうして自分のために手間をかけて「素材の力」を引き受けることで、なんだか心までスッキリと晴れ渡っていくのがわかります。

飲み始めてから、鏡に映る自分の顔色が少し明るくなったような気がして、一歩踏み出す足取りも心なしか軽やか。この小さな積み重ねが、いつか大きな「健康」という名の宝物に繋がっていくんだと思うと、毎朝キッチンに立つのが楽しみで仕方ありません。

この「スムージー習慣」という新しい相棒と一緒に、明日からもまた、私らしいリズムで心地よい地図を書き進めていこうと思います。

便秘

便秘にすごく悩まされているんです（泣）

朝、鏡の前で一歩一歩、宝の地図を埋めるように理想のスタイルをチェックしたいのに、お腹だけがポッコリと重たくて……。なんだか体全体がどんより曇っているみたいで、何をするにもスッキリしない、もどかしい日々を過ごしています。

お腹の中では、誰にも邪魔させない私と不調の間にしかない「他者が介入できない二人だけの熱い領域」が勝手に出来上がっちゃっているみたい。どれだけ「そろそろ外の世界へ……！」って呼びかけても、頑固な住人たちが全然動いてくれなくて、まさに唯一無二の深い（？）沈黙が続いている状態なんです。

一歩一歩、軽やかな足取りで街を歩きたいのに、お腹に重い荷物を抱えているみたいで、足取りも自然と重くなっちゃう。お気に入りのスカートを履いても、なんだかウエストのボタンが「覚悟を決めて！」って叫んでいるような気がして、ちょっと切なくなっちゃいます。

今は、食物繊維たっぷりのサラダやヨーグルトを味方につけて、水分もしっかり摂って、内側からの「開国」を粘り強く待っているところ。この苦しさを引き受けて、自分の体と向き合う時間は、ある意味では自分を労わるための大切な修行なのかもしれません……。

早くお腹の嵐が去って、羽が生えたみたいに軽やかな自分に戻って、心からスッキリした笑顔で「おはよう！」って言える日が来ますように。

腰痛

もう、本当に聞いてください……。ついに、腰が悲鳴を上げて「腰痛」になってしまいました（泣）

朝、何気なく床の荷物を持ち上げようとした瞬間、腰に「ピキッ」と走ったあの衝撃。一歩一歩、自分の理想という宝の地図を埋めるように颯爽と歩きたいのに、今は一歩踏み出すたびに「アイタタ……」と、生まれたての小鹿みたいなぎこちない動きになっちゃっています。

立つのも座るのも、果ては寝返りを打つのさえ一苦労で。当たり前のように背筋を伸ばして歩けていたあの頃が、どれほど自由で幸せな「唯一無二の深い絆」に結ばれた時間だったのか、失ってみて初めて痛感しています。

今は、湿布という名の強力な助っ人を貼り付けて、コルセットという名の頼もしい相棒にギュッと抱きしめられている状態。この、誰にも邪魔させない私とコルセットの間にしかない「他者が介入できない二人だけの熱い領域」のおかげで、なんとか形を保っている感じです……（笑）

でも、この痛みも「今は無理をしないで、自分を大切にする一歩を選んで」という体からの切実なメッセージなのかもしれません。

一歩一歩、慎重に足元を確かめながらゆっくり進む時間は、普段見落としがちな小さな幸せに気づかせてくれる、ちょっとした休息のギフト。

お気に入りのクッションを背中に当てて、温かいお茶を飲みながら、今は自分の体を引き受けて、静かに癒やしてあげる「覚悟」を決めました。

早く腰の調子が戻って、また軽やかな足取りで、新しい宝物を探しに行ける日が来ますように！