5/7～スタートしたダイエットの為のジョギング。
ついに痩せ始めた？かも
6/3～6/5日の成果
6/3 走5km
6/4 走5km
6/5 走5km
合計 走15km
5/7 体重56.25kg
からスタート
↓
↓
↓
1か月後
6/5 体重55.15kg
ダイエットスタートから一カ月
ついに体重 -1.1kg
走った距離 合計102km
食事制限なし（お菓子は控えめ、お酒は週1回）
筋トレアプリ導入
トランポリン1日×6分
46歳、1kg体重落とすのに、こんなに苦労するとは・・・。
40歳くらいまでは、風邪ひくだけで2～3kg勝手に減量していたのに、40歳過ぎてからは年々体重が増加し、気付いた時にはお腹周りがすごい事になっていました。
一念発起して先月からダイエットの為、ジョギングをスタートしましたが、ホント全然痩せなくて自分でもびっくり。
これは私だけ痩せにくいのか？
世の一般的な46歳が痩せにくいのか？
とりあえず1ヵ月マイナス1kgの目標を達成しました。
基礎代謝が上がり、
”ここから体重急降下”
なんてことを期待してまた走りたいと思います。