産前産後で迷惑かけたと思ったときには〇〇○○○と言おう | 産後うつ・適応障害から回復中♡城山ゆきのメンタル不調ワーママ応援ブログ

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精神疾患を抱えつつフルタイムで働く一児の母が、自ら体験してきた心と体の整え方を伝授します!時におっちょこちょいなかーちゃんの日常も綴ってます。

こんにちは。

 

    

\不安、うつでもワーママ歴7年目/

メンタル不調ワーママ応援団長、

城山ゆきです。

「ゆきさん」と呼んでくださいねハート

 

このブロクは

主にメンタル不調の方向けに

心と身体がらくになる情報を

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私のプロフィール

 


私と同学年のブロ友noaさんの記事には

いつも沢山の気づきを得ています。


今回もハッとしました。


私は息子を産んでから退院後

すぐ実家に里帰りし、

生後5ヶ月ごろまで

実家に帰ってました。


メンタル不安定で

眠剤飲んでて夜の世話が

できなかったというのもあり。



私と息子が自宅に戻ったあとも

母は数ヶ月間

マンスリーマンション借りて

手伝いに来てくれていました。



助けがあるのは確実に楽になるのですが


とにかく申し訳なかったです。



早く一人でできるようにならなきゃ


って思ってました。



周りの皆んなは息子を可愛がってくれるのに


何で私はできないんだろう、って


思ってました。




8年近く経って


noaさんの記事読んで


「うん、たしかに相手は


迷惑だとは思ってないよなぁ」



「ひとりひとりキャパは違うんだから


周りの余裕がある人に


助けてもらっていいんだよね」


と思いました。




それでも


「私は何もできてない」


「これくらいやらなきゃ」


という

自責の念から


申し訳ない


って言葉が出てきちゃうとき

ありますよね。



そんな時は


とにかく


ありがとう


を言ってみてください。



申し訳ないって言っちゃったら


でも

助けてくれて

ありがとう


と言ってみてください。




相手への感謝を示すこと


とても立派な御恩返しですよニコニコ





 

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お会いできることを楽しみにしています。

 

 

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