今日から仕事です。
お休み中は
まずますリフレッシュできたかな、と
思います。
昨晩はなかなか寝付けず、
寝られたのは、
日付が変わったあと、
午前0時台でした。
平日は6時起きなので、
睡眠時間5時間くらいです。
時は変わって今朝。
夫が湯飲みを見て、
「何だこれは？」との発言。
湯飲みから出てきたのは
昨晩私が服用したはずの
睡眠導入剤…
飲んだつもりが
水を飲むときに
口から出てたらしい。
私、もはや認知症に近いレベル。
ショックでした。
夫は
「睡眠導入剤なしで
5時間寝たなら
上出来では？」と
言ってくれたのですが。
実は、
就寝時には
睡眠導入剤の他に
もう一種類、
コンスタン0.4㎎という
強力なベンゾジアゼピン系の
安定剤も1錠内服してまして。
こちらは飲んでいたので
5時間眠れた訳です。
あー。
睡眠改善への道は遠い…。
今、睡眠導入剤や安定剤を
飲んでない読者の皆様へ。
なるべくなら飲まない、
飲んでも短期間で止めるのが
よろしいかと思います。
薬歴5年の私が言うのも
どうかとは思いますが。
おまけ。
旅行で行ったマザー牧場の馬さんたち。
ではまた。