２９６日目

よっちゃん

今日の一言

　　　意外に疲れてる

　　　腰が・・・痛い

今日の結果

　　　　やばい、増える増える

本日の食事

　朝食（：） 食パン　菓子パン　ミルクティー

　昼食（：）　　　お茶漬け

　夕食（：）　　ヒジキごはん　麩の味噌汁

　　　　　　　　　　トーフステーキ　サラダ

間食（：）　　　トルティーヤチップス　

その他

　・ 水分量　　 →　約1.3L

　・ 睡眠時間 →　8時間（0：00～8：00）

　・ 笑度　　　 →　70％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　なし

感想。反省。情報。

　　　　麩の卵とじするつもりが

　　　　玉子がなかった

くみちゃんへ一言。

　　　　春休み満喫してますか？

くみちゃん

今日の一言

ミスチルのチケットとれなかったぁ｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

今日の結果

　　　なし子です

本日の食事

　朝食（：）

　昼食（17：00） パン、ヨーグルト、

　　　　　　　　　　　　　　 たい焼き（モチ入り）

　夕食（20：00） ご飯、焼肉、マッシュポテト、

　　　　　　　　　　　　　　 かぶの味噌汁、納豆、魚

　間食（：） 　　チョコ、クッキー、など…

その他

　・ 水分量　　　→　約１ℓ

　・ 睡眠時間　 →　9時間（7：00～16：00）

　・ 笑度　　　　 →　６０％

　 ・ で…出たか　 →　(ﾟ＿ﾟi)

　・ 運動　　　　　　なし　　　　　　　　

感想。反省。情報。

　　不規則な生活が…ヤバイッス。

よっちゃんへ一言。

　　今日寒くない？？

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２９５日目

よっちゃん

今日の一言

　　　初仕事です！

今日の結果

　　　　ぬお～また増えた！

本日の食事

　朝食（8：00） 食パン　菓子パン　ミルクティー

　昼食（：）　　　スパゲッティー

　夕食（：）　　野菜煮込みうどん

間食（：）　　　　バイト先でおやつ

その他

　・ 水分量　　 →　約1.3L

　・ 睡眠時間 →　6時間（1：00～7：30）

　・ 笑度　　　 →　50％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　バイト６時間

感想。反省。情報。

　　　　創業８０年の団子やさんで

　　　　すんごくあたたかい雰囲気のお店でした。

　　　　ここは今まで経験したバイトのなかで

　　　　一番仕事たのしい

　　　　やりがいあるしp(^-^)q

くみちゃんへ一言。

　　　　くみちゃんと一緒にできたらなぁ

くみちゃん

今日の一言

　　　ずっと家にいて暇やった。

今日の結果（11月21日と比べて）

　　やっと測れた～！！

　　書きたくないけど…書くかぁ。。。

　・ 体重　　　　　　　　 →　+1.5ｋｇ（初日から-３kg）

　・ 体脂肪　　　　　　 →　-0.1％(初日から-4.1％)

　・ 基礎代謝　　　　　 → 1274kcal

　・ 骨格筋肉量　　　　→ 29.1％

　・ 内臓脂肪レベル　 →　２

・ 体年齢 →　22歳

本日の食事

　朝食（：）

　昼食（：） パン、ヨーグルト、

　　　　　　　　　　 牛乳

　夕食（：） ご飯、ソーセージ、人参グラッセ、

　　　　　　　　　　 マッシュポテト、ブロッコリー、

　　　　　　　　　　 鶏の足、えのきとふの味噌汁、

　　　　　　　　　　 冷奴、お父さんお持ち帰りのお弁当

　間食（：） 大量のお菓子

その他

　・ 水分量　　　→　約１ℓ

　・ 睡眠時間　 →　8時間（6：00～14：00）

　・ 笑度　　　　 →　７０％

　 ・ で…出たか　 →　(;´Д`)ノ

　・ 運動　　　　なし

感想。反省。情報。

　　　生活時間が完全に狂っとる！！

　　　何とかせねば…

よっちゃんへ一言。

　　　うちに来たら何したいか考えて言ってね。

　　　今予定たててるので…。

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２９４日目

よっちゃん

今日の一言

　　　今日のメモをまったく取ってませんでした

今日の結果

　　　？

本日の食事

　朝食（：） ？

　昼食（：）　　？　

　夕食（：）　？　

間食（：）　　？　　

その他

　・ 水分量　　 →　約？L

　・ 睡眠時間 →　７時間くらい？

　・ 笑度　　　 →　％

　 ・ で…出たか →？

　・ 運動　？

感想。反省。情報。

　　　　ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ

くみちゃんへ一言。

　　　　(*＾ー＾)ノ

くみちゃん

今日の一言

おじいちゃんおばあちゃんと

　精華町を見に行きました。

今日の結果

　そろそろ測らんと…

本日の食事

　朝食（：） 　　なし

　昼食（14：00） ピザ、牛乳、

　　　　　　　　　　　　　 　バナナ、ヨーグルト

　夕食（17：30） ホテルのバイキング

　間食（晩） おかき

その他

　・ 水分量　　　→　約１ℓ

　・ 睡眠時間　 →　8時間30分（5：00～13：30）

　・ 笑度　　　　 →　７０％

　 ・ で…出たか　 →　(￣ー￣；

　・ 運動　　　　少しだけ歩いたかも…

感想。反省。情報。

　　最近食べまくってます。

　　やばいです、、マジで。

よっちゃんへ一言。

　　いつ来てもらおっかな～

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２９３日目

よっちゃん

今日の一言

　　　ひな祭り

今日の結果

　　　増えてる・・・

本日の食事

　朝食（：） 食パン　ミルクティー　菓子パン

　昼食（：）　　　ごはん　味噌汁

　夕食（：）　　ちらし寿司　筍のおつゆ

　　　
　　　　　

間食（：）　　　　ケーキ

その他

　・ 水分量　　 →　約１L

　・ 睡眠時間 →　７時間

　・ 笑度　　　 →　５０％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　散歩

感想。反省。情報。

　　　　甘酒おいし～(*^o^*)

くみちゃんへ一言。

　　　　お雛さま出した?

くみちゃん

今日の一言

　　　今日はひな祭りですね

今日の結果

　　　測ってないけど絶対太ってる！！

本日の食事

　朝食（：）

　昼食（15：00） シリアル、牛乳、

　　　　　　　　　　　　　パン

　夕食（19：00） くら寿司で食事

　間食（色々） パン、チョコあられ

その他

　・ 水分量　　　→　約１ℓ

　・ 睡眠時間　 →　8時間30分（6：00～14：30）

　・ 笑度　　　　 →　６０％

　 ・ で…出たか　 →　(o^-')b

　・ 運動　　　　少し歩いただけ

感想。反省。情報。

　　　今日は久しぶりに本屋さんに行って

　　　雑誌を買いました。

　　　あと、TUTAYAで懐かしいビデオを借りました。

　　　『ぼくらの勇気　未満都市』って知ってます？

　　　めっちゃ古い（笑）２本借りてきました。

　　　後で見よ～っと

よっちゃんへ一言。

　　　お茶したい！！

　　　昨日したのに（笑）

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２９２日目

よっちゃん

今日の一言

　　　久しぶり～

　　　いやいやいや、パソコン故障しまして

　　　やっとこさ帰ってきましたよ

　　　さ！更新していきまひょ！！

今日の結果

　　　聞かないで…

本日の食事

　朝食　パン　ミルクティー

　昼食　　　ツナサンド　アイスコーヒー

　　　　　　　　　　　　豆乳ドーナツ

　夕食（：）　　何食べたか忘れた

間食（：）　　　　おやつ食べた

その他

　・ 水分量　　 →　約１．２L

　・ 睡眠時間 →　６時間

　・ 笑度　　　 →　７０％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　歩き

感想。反省。情報。

　　　　バイトの面接。

　　　　甘味屋さんでバイトすることになりました！

　　　　どんな生活が始まるかな～♪

　　　　がんばるで～

くみちゃんへ一言。

　　　　久々に会って話せてうれしかった。

　　　　最近お出かけもせずやし

くみちゃん

今日の一言

　　ぼんやりしたまま

　　よっちゃんとお茶しました（笑）

本日の食事

　朝食（：） なし

　昼食（14：00） ツナサンド、アイスコーヒー

　夕食（20：00） ご飯、かきのソテー、

　　　　　　　　　　　　 魚のあんかけ、野菜の炒め物、

　　　　　　　　　　　　 豆腐の味噌汁など

　間食（18：00と22：00） ハーゲンダッツのダブルコーン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ケーキ、紅茶

その他

　・ 水分量　　　→　約１ℓ

　・ 睡眠時間　 →　7時間（4：30～11：30）

　・ 笑度　　　　 →　７０％

　 ・ で…出たか　 →　(*＾ー＾)ノ

　・ 運動　　　　　歩いた

感想。反省。情報。

　　さすがに疲れが出たのか晩御飯は喉を通らず…

　　でも後のケーキは食べれた

　　消化のいいものは食べれるんですねぇ。

よっちゃんへ一言。

　　今日はわざわざありがとうね

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２９１日目

よっちゃん

今日の一言

　　　今日は卒業式。

今日の結果

　測るのを忘れてました

本日の食事

　朝食（9：00） 食パン　温泉パン（イチジク）

　　　　　　　　　　　ミルクティー

　昼食（13：00）　ごはん　カップケーキ

　夕食（19：20）　カプリチョーザで

　　　　　　　　　サーモンのトマトクリーム生パスタ
　　　　　　　　　サラダ

　　　　　　　　　ストレートティー

　　　　　　　　　　モンブランプリン

間食（：）　　　　ドリトス　しみチョコ（きなこ）

その他

　・ 水分量　　 →　約1.3L

　・ 睡眠時間 →　8時間（0：00～8：00）

　・ 笑度　　　 →　78％

　 ・ で…出たか →×

　・ 運動　チャリンコでぶらり

感想。反省。情報。

　　　卒業祝いに食べに出たんだけど、

　　　主役のいない会になったんだよね。

　　　やっぱ男の子は家族より友達だよね～　

くみちゃんへ一言。

　　　　たくさん話したい！！ことがあるんです

くみちゃん

今日の一言

　　今日はハードスケジュール！！

本日の食事

　朝食（：）

　昼食（12：30） ホテルで買ったパン

　夕食（20：30） 東京大丸で買ったお弁当

　間食（13：30と18：00） ソフトクリーム（ミックス）、

　　　　　　　　　　　ホテルのラウンジでケーキとカプチーノ

その他

　・ 水分量　　　→　約１ℓ

　・ 睡眠時間　 →　7時間30分（3：00～10：30）

　・ 笑度　　　　 →　８０％

　 ・ で…出たか　 →　(･Θ･;)

　・ 運動　　　　　歩いた

感想。反省。情報。

　　　今日はあちこち行きました。

　　　まずは買い物しにアンバサダーホテルへ

　　　次に葛西水族館へ

　　　で、次は世界らん展を見に東京ドームへ

　　　最後は２つの意味でとっても高いホテルで

　　　お茶しました。めっちゃ景色よかった！！！

　　　で、東京駅に行き、晩御飯を買って、

　　　新幹線で食べつつ帰宅。

よっちゃんへ一言。

　　　話？？聞くきくぅ～！！

　　　そうそう、うちの兄もそういうとこあります。

　　　さすがにお祝いは一緒でしたが…　

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２９０日目

よっちゃん

今日の一言

　　　バイト先から電話なかった・・・

今日の結果

　・ 体重　　 　→（初日から＋0.1kg）

　・ 体脂肪　 →(初日から＋2.0％)

　・ 基礎代謝 →　1325ｋｃａｌ

　・ 筋肉量 → 39.7kg

　・ 内臓脂肪レベル　→　3

本日の食事

　朝食（9：00） バター食パン　ミルクティー

　　　　　　　　　　　チョコクリームパン

　昼食（13：30）　焼き飯　

　　　　　　　　　　ジャコキャベツスパゲッティ

　夕食（20：20）　ごはん　

　　　　　　　　つぼ鯛のソテー野菜ソース
　　　　　　　　麩と三つ葉のおつゆ

　　　　　　　　きゃべ玉　醤油昆布

　　　　　　　　ミニコロッケ　漬物

　　　　　　　　チョコムースタルト

間食（17：00）　蒸し野菜　

その他

　・ 水分量　　 →　約1.2L

　・ 睡眠時間 →　6時間（1：00～7：20）

　・ 笑度　　　 →　69％

　 ・ で…出たか →×

　・ 運動　なし

感想。反省。情報。

　別のバイト探すことにする。

　喫茶店とかいいなぁ

くみちゃんへ一言。

　　　(σ・∀・)σお～い！

くみちゃん

今日の一言

　　今日はディズニーランド満喫っ！！

本日の食事

　　時間は全く覚えてませんが、ほとんど

　　アトラクションを待ちながら食べました。

　　（時間がもったいなくて・笑）

　　内容は、

　 シーフードピザ

　　チュロス（ハニーレモン、シナモン）

　　ポップコーン（チョコ、ハニー、キャラメル）

　　棒のデニッシュ（チョコ、スイートポテト）

　　ライスボウル

　　ブラックタピオカ入りの飲み物

　　ホテルに戻ってから、

　 チーズの盛り合わせ

　　ミモザ（シャンパンとオレンジ）

その他

　・ 水分量　　　→　約１ℓ

　・ 睡眠時間　 →　6時間（1：30～7：30）

　・ 笑度　　　　 →　８０％

　 ・ で…出たか　 →　(^_^)v

　・ 運動　　　歩きまくった！！

感想。反省。情報。

めっちゃ楽しかった！！

　　アトラクション乗りまくりました。

　　結構空いてて（前よりってことね。）よかった。

　　今度はシーの方に行きたいなぁ

よっちゃんへ一言。

　　はぁ～い（θωθ）/~

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２８９日目

よっちゃん

今日の一言

　　　成績返却・・・

今日の結果

　・ 体重　　 　→（初日から＋0.6kg）

　・ 体脂肪　 →(初日から＋2.0％)

　・ 基礎代謝 →　1352ｋｃａｌ

　・ 筋肉量 → 40.5kg

　・ 内臓脂肪レベル　→　3

本日の食事

　朝食（7：30） 食パン　メロンパン

　　　　　　　　　　チョコクリームパン

　　　　　　　　　　　カフェオレ

　昼食（13：40）　　　ごはん

　　　　　　　　　　　　麩の卵とじ

　　　　　　　　　　　　玉ねぎ炒め

　夕食（20：00）スパゲッティ

　　　　　　　　　　　　　トマトソースとカルボナーラ

　　　　　　　　　　　ごはん

間食（：）　　　　しみチョココーン

　　　　　　　　　　　　チョコムースタルト

その他

　・ 水分量　　 →　約1L

　・ 睡眠時間 →　6時間（1：30～7：20）

　・ 笑度　　　 →　78％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　通学　足あげ

感想。反省。情報。

　チョコムースタルトおいしくできたよ～ん

　ま、おいしいチョコのおかげなんだけど

くみちゃんへ一言。

　　ｍｉｘｉのアドレス変えたら、変更アドレス間違ってたらしく

　　ログインできなくなりました。

　　なので、ｍｉｘｉとはお別れになりそうです。

くみちゃん

今日の一言

　　　今日は東京観光です（byタクシー）

本日の食事

　朝食（11：30） 　オレンジジュース、紅茶、

　　　　　　　　　　　　　 アールグレイのパン、

　　　　　　　　　　　　　 バナナ

　昼食（適当） お菓子

　夕食（18：00） 代官山の５８（ゴッパ）で、

　　　　　　　　　　　　　 前菜、サラダ、カレー、パスタ、

　　　　　　　　　　　　　 肉、魚（お母さんと分けた）

　間食（23：00） Cheese Cake Factory　で買った

　　　　　　　　　　　　　チーズケーキ

その他

　・ 水分量　　　→　約１ℓ

　・ 睡眠時間　 →　6時間30分（4：00～10：30）

　・ 笑度　　　　 →　８０％

　 ・ で…出たか　 →　(o^-')b

　・ 運動　　　　　　歩いた

感想。反省。情報。

　　まず六本木ヒルズで買い物して～

　　渋谷、原宿を通り過ぎ～

　　海老蔵さん家をチラ見して～

　　代官山でショッピングぅ～

　　でもって最後はディズニーランドがある所へ～

よっちゃんへ一言。

　　せ、成績…

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２８８日目

よっちゃん

今日の一言

　　　買い物行ったら一日終わってもた・・・

今日の結果

　・ 体重　　 　→（初日から－0.4kg）

　・ 体脂肪　 →(初日から＋1.7％)

　・ 基礎代謝 →　1337ｋｃａｌ

　・ 筋肉量 → 39.9kg

　・ 内臓脂肪レベル　→　3

本日の食事

　朝食（9：00） 食パン　ドーナツ　ミルクティー

　昼食（13：00）　ごはん　抹茶パンケーキ

　　　　　　　　　　　　　　蒸し野菜

　夕食（20：15）　　鱈と三つ葉の混ぜごはん

　　　　　　　　　　　　　豆腐とワカメの味噌汁

　　　　　　　　　　　　　麩の卵とじ　

　　　　　　　　　　　　　蒟蒻とピーマンの炒め物

　　　　　　　　　　　　　ツナポテトサラダ

間食（17：30）　　　かりんとう　プリッツ　

その他

　・ 水分量　　 →　約1L

　・ 睡眠時間 →　8時間（1：00～9：00）

　・ 笑度　　　 →　60％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　散歩（？いや、買い物か）

感想。反省。情報。

　大塚愛のチューリップの

　PVのダンサーが頭から離れません。

　印象強すぎ(　・д・)/－－＝≡

くみちゃんへ一言。

　　　　今頃東京かい？？

くみちゃん

今日の一言

　　今日は帝国劇場でEndless SHOCKを見ました

本日の食事

　朝食（9：50） バナナ、手作りおにぎり

　昼食（15：00） スペシャルうどん

　夕食（17：30） 劇場の海老カツサンド

　間食（22：00と23：00） コンビニのおにぎりとツナサンド、

　　　　　　　　　　　　　 　　ホテルのクラブハウスサンド、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　オリジナルカクテル（ティンカーベル）

その他

　・ 水分量　　　→　約１ℓ

　・ 睡眠時間　 →　4時間（4：00～8：00）

　・ 笑度　　　　 →　９０％

　 ・ で…出たか　 →　(*＾ー＾)ノ

　・ 運動　　　　歩き回った

感想。反省。情報。

　　　私も参加したいくらいでした（笑）

　　　素晴らしかったです。

　　　観ている間は、自分も踊ってるんじゃないか

　　　ってくらい体が熱くなってましたよ。

よっちゃんへ一言。

　　　わかるわ～！

　　　あの踊りはエロい！！（笑）

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２８７日目

よっちゃん

今日の一言

　　　国公立大学入試

今日の結果

　・ 体重　　 　→（初日から－0.4kg）

　・ 体脂肪　 →％(初日から＋0.9％)

　・ 基礎代謝 →　1337ｋｃａｌ

　・ 筋肉量 → 39.9kg

　・ 内臓脂肪レベル　→　3

本日の食事

　朝食（8：30） 食パン　卵焼き　ﾎｳﾚﾝｿｳのお浸し

　　　　　　　　　　　林檎ジャムパン

　昼食（13：40）　クリームパスタ　冷奴梅じゃこのせ

　　　　　　　　　　　　　肉じゃがのじゃが

　　　　　　　　　　　　かりんとう　

　夕食（20：15）　　野菜と春雨の鍋スープ

　　　　　　　　　　玉子雑炊

間食（22：00）ドーナツ（抹茶チョコ　チョコフレンチクルーラー）　

その他

　・ 水分量　　 →　約1.2L

　・ 睡眠時間 →　7時間（1：00～8：00）

　・ 笑度　　　 →　70％

　 ・ で…出たか →◎

　・ 運動　なし

くみちゃんへ一言。

　　　　(・ω・)/

くみちゃん

今日の一言

　　明日から、東京旅行に行ってきます☆

　　焦って旅行の準備中～

よっちゃんへ一言。

　　　(*＾ー＾)ノ

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