私は若い頃から
時間があるときには
ノートに自分の気持ちを
書き出していました。
そのときの状況とか
そのときに感じたこととか
日記とはちょっと違って
最近こんなだからこうしたいな～
とか
こういうふうに過ごせたらいいな～
とか･･･
そうすることで
自分の状況が客観視できたり
気持ちが落ち着いたりします。
自分と向き合うときも
ノートの中で
自問自答を繰り返しました。
自分のやりたいこと
我慢してきたこと
子供との向き合い方
頭で考えてるだけでは
整理がつかないことも
書き出すことで
冷静になれて
整理できるようになります。
何をどうしていいのか
わからないとき
自分の気持ちを知るところから
始めてみませんか？