ご無沙汰してます！
痛み＆不快改善トレーナーの本多陽子です
ここ数日、気温がぐっと下がりましたが…いかがお過ごしですか？体調管理をしっかりと！
本日は、15分の筋トレをされるお客様からのスタート。風邪気味ということもあったので、本日は筋トレからストレッチに変更。
「いつもは伸びないところが伸ばせて、気持ちよかったー
」と。たまには、休息も必要ですね。
どんなストレッチをすればいいか分からない
、体の疲れが取れない方、運動習慣を付けたい方、始めてみませんか？
始めてみたいな…と思われた方はぜひご連絡お待ちしてます
では、今日も良い一日を。