誰もわたしに怒ってないのに、自分が自分自身を叱っていること、ありませんか？
例えば、
早くしなきゃと焦っているとき、周りの誰もわたしに怒ってないのに、「みんなを待たせちゃだめ、どうして私はこうなの！」って頭の中でラリーをし始める。
これは、私が成長する中で、みんなを待たせることは、いけないことだって教わった（それが正しいと思い込んだ）から。
愛ある教育者達が、将来私が困らないようにと、彼らにとっての社会のルールを教えてくれた。それは、私を守ると同時に制限を与えて、自分自身を罪悪感から攻撃するものへと変わった。
周りの人が怒ってないのに、どうして自分を責めるの？