ネコのポーズ

今日のヨガは、疲れた。

この一言に尽きる。

ヨガには、いろいろな店にもよるのだが、

だいたい「ネコのポーズ」というのが、存在する。

四つん這いになって、背中を反ったり、伸ばしたりするのである。

しかし、これがなんの筋肉に効いているのか、まったくわからない。

これから、２ヶ月くらい最低でも通おうと考えているが、

今、まさに２０回くらいやったのだが、効果の程が感じられない。

これは、やり方が悪いのか…ヨガの効果がないのか。

そもそも、ヨガってなんの効果があるんだ。